Cuidados del bebé de 0 a 6 meses

Hola a tod@s:

Os invitamos a nuestro próximos talleres:

El primero de ellos, Cuidados del bebé de 0 a 6 meses.

Será el 7 de Febrero de 17 a 20h. Es imprescindible inscribirse. El precio son 60€ y las plazas limitadas.

Contenidos del taller:

• Tratamiento de los cólicos del lactante: maniobras básicas y causas más

frecuentes. Los padres aprenderán a realizar las maniobras más

importantes que llevarán a cabo en casa para prevenir y tratar los

síntomas de los cólicos del bebé.

• Fisioterapia respiratoria: nociones básicas para padres en las que

aprenderán qué es la fisioterapia respiratoria, para qué sirve, cuándo

acudir al fisioterapeuta y las maniobras básicas para realizar en casa.

• Primeros auxilios: los padres aprenderán las maniobras básicas de

reanimación en los casos más habituales.

• Cuidados esenciales del bebé: consejos sobre sueño,alimentación e

higiene en los bebés recién llegados.

Además, ya tenemos fecha para la 2º edición de nuestro taller "Conoce y Reconoce tu suelo pélvico", que será el 22 de Febrero de 10 a 13h en C/Toledo 90. El precio también son 60€.

Para las mamás que se animen a hacer ambos talleres, tenemos un descuento por el que pagarán 50€ por cada uno de ellos.

Si queréis más información o queréis inscribiros a alguno de ellos, enviad un correo a: jimenez.beatriz@gmail.com

Conoce y reconoce tu suelo pélvico

Os invito a participar en este taller tan interesante que organizo con mi compañera Sara Cañamero, Matrona.

Como oferta de lanzamiento, el precio será de 55€, en vez de 65€.

Esperamos que os guste y que os veamos pronto.

 CONOCE Y RECONOCE TU SUELO PELVICO
El objetivo del taller es aprender a reconocer y ejercitar la musculatura del suelo pélvico y la cincha abdominal con ejercicios hipopresivos y de periné, integrando este trabajo de manera corporal global.
Se complementará la parte práctica con explicaciones teóricas que nos ayudarán a comprender la importancia de este conjunto muscular y aprenderemos a integrarloco nscientemente en las actividades de nuestra vida diaria.
Es un taller específico para mujeres, indicado especialmente para la etapa prenatal y el postparto ayudándonos a recuperar el tono muscular del suelo pélvico y a prevenir patología del suelo pélvico.


EMBARAZO
•Bases anatómicas
•Conciénciate de tu perine, contráelo, relájalo, siéntelo...
•Preparación del periné para el momento del parto: ejercicios, masaje perineal...
•Consulta individual de valoración del suelo pélvico con la matrona/ fisioterapeuta.





POSTPARTO
• Bases anatómicas
• Conciénciate de tu perine, contráelo, relájalo, siéntelo...
• Reeducación postparto: ejercicios globales para recuperar suelo pélvico y cintura abdominal.
• Consulta individual de valoración del suelo pélvico con la matrona/fisioterapeuta.








El taller tendrá una duración aproximada de 3h y constará de una parte teórica, una
práctica y la consulta individualizada.

Imparten: Sara Cañamero (matrona) y Beatriz Jiménez (fisioterapeuta).
FECHAS: POSTPARTO VIERNES 18 ENERO 10-13h
C/ Toledo 90

Inscripciones: jimenez.beatriz@gmail.com

Los dolores de espalda y el Método McKenzie

El dolor de espalda es una de las patologías más frecuentes en la población sana menor de 50 años. Suele afectar a personas con una vida sedentaria y que trabajan en oficina. Una de las causas de estos dolores, es simplemente malas posturas prolongadas en el tiempo, día tras día, durante semanas y meses.
Cuando estamos trabajando no nos acordamos de sentarnos bien, a veces los puestos de trabajo no son tan adecuados como deberían...y a la larga aparece el dolor de espalda, en cualquiera de sus variantes: lumbalgia, dolor cervical, ciática...incluso las temidas Hernias de Disco.
Partimos de la base de que la columna pasa muchas horas en mala posición. Al estar mal sentados, llevamos a la zona lumbar a una flexión prolongada que hace que progresivamente pierda la capacidad de volver a su posición fisiológica, que es la extensión ligera. Esto repercute en el resto de la columna que se encuentra por encima de esta zona. El simple hecho de corregir la postura sentado, solucionaría gran parte del problema.
Pero hay veces que no es suficiente. Entonces...¿qué hacer?. Las posibilidades son numerosas. Desde aquí os invito a probar el método McKenzie como complemento de cualquier otra terapia, o incluso como método de tratamiento exclusivo.
Y...¿en qué consiste este método?. Simplemente, tras haber realizado una sesión de valoración con el fisioterapeuta, éste recomendará una serie de ejercicios, muy simples, a realizar en el domicilio varias veces al día, a modo de "dosis" pequeñas de tratamiento. Se realiza un seguimiento de la evolución del paciente, pero principalmente es un método de Autotratamiento. El paciente es responsable de realizar los ejercicios, que poco a poco, devolverán la flexibilidad perdida a la columna.
Por supuesto es un método completamente compatible con cualquier otro tipo de terapia. Se diferencia por atacar directamente la rigidez de las vértebras, causante en gran parte de la mayoría de los dolores de espalda, cervicales, ciáticas e incluso en los brazos.
En España somos pocos profesionales los que practicamos este método, pero en Francia, Inglaterra, Estados Unidos, Nueva Zelanda (donde se creó la técnica), Australia, Los países árabes, y en gran parte de Europa, este método es empleado tanto en centros privados como en los hospitales y grandes centros de reeducación.
Si queréis más información: www.unafisiodiezlunas.es

Os dejo el Sitio del Instituto McKenzie Internacional, en el que podréis encontrar toda la información que necesitéis. http://www.mckenziemdt.org/

Fisioterapia Respiratoria Infantil

La fisioterapia respiratoria es una gran desconocida en nuestro país. Sin embargo, al otro lado de los Pirineos es la técnica de elección de los pediatras para el tratamiento de las patologías respiratorias comunes en fase aguda, tanto en pacientes ambulantes como en los ingresados en el hospital.

En España los pediatras aún no conocen a fondo esta terapia, pero desde hace unos años hay cada vez más movimiento en el sector, desde los colegios profesionales de Fisioterapeutas, para difundir sus beneficios y darla a conocer tanto a la población general como al cuerpo médico.

Pero... ¿qué es la Fisioterapia Respiratoria? 

La fisioterapia respiratoria son una serie de maniobras pasivas que se realizan sobre el bebé, acompañando su respiración, y que pretenden acelerar el flujo espiratorio para arrastrar la mucosidad acumulada. Son maniobras totalmente indoloras y que siguen el ritmo respiratorio del bebé. Al expulsar las flemas y mucosidad, el bebé dormirá mejor, podrá descansar y comerá mejor, ya que con mocos y flemas su respiración se ve dificultada, y por consiguiente, el sueño y la alimentación.

Y...¿cuándo realizar las sesiones? 

Las sesiones se realizan en la fase aguda, es decir, cuando el bebé está malito y siempre que haya mucosidad en las vias respiratorias, tanto altas, como medias y bajas. La única contraindicación es que la fiebre supere los 38ºC. Pueden realizarse combinado con la medicación, ya que al descongestionar las vias respiratorias, la medicación hará efecto de manera más rápida y eficaz.

¿Qué aprendo yo como padre/madre en estas sesiones? 

Prevención y profilaxis son las claves para que la enfermedad dure lo menos posible. En las sesiones, el fisioterapeuta enseñará a los padres a realizar los lavados nasales, tan importantes en la higiene diaria y durante la enfermedad del bebé. Además, dependiendo de los casos, se enseñarán determinadas maniobras que podrán realizar habitualmente en casa.

Como ya habéis visto, es una terapia completamente natural, no invasiva, y evita en muchos casos la toma de medicamentos, tan desaconsejada en los menores de 2 años. Es especialmente recomendable cuando la mucosidad ha alcanzado las vías respiratorias medias (de garganta para abajo) y los efectos son totalmente inmediatos.

Si deseáis más información o queréis solicitar una consulta, no dudéis en contactar con nosotros. Podréis encontrarnos en www.unafisiodiezlunas.es

Beatriz Jiménez

Fisioterapeuta especialista en Maternidad e Infancia

Hola a tod@s

Desde este blog pretendo manteneros informad@s de noticias importantes relacionadas con el mundo de la fisioterapia obstétrica, pediátrica y la crianza y parto natural.
Espero que os sea de ayuda.
De momento...estamos en construcción.

Gracias!

Beatriz